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敏感肌はちょっとの努力で改善、克服できる
敏感肌の大きな悩みって、自分のお肌に合う化粧品と出会うことですよね。
口コミではよく書いてあったり、人気の商品でもいざ使ってみると、かゆみが出たり、ヒリヒリしたりすることってありますよね。
ひと口に敏感肌って言っても、その状態は個々人異なるので、他の敏感肌の人が「効果がある！」と言っても、それが必ずしも自分にとっても効果があるかどうかはわからないのが大変なところなんですよね。
でも、あきらめずにいろいろ試してみたら、きっとあなたのお肌にも合う化粧品が見つかるはずです。
今なら、多くの商品をお試しで利用してみることもできますし、返金保証もありますから、いざ自分の肌には合わないと思っても違うものを試してみるハードルも低くなりました。
是非、簡単にあきらめずにいろいろ挑戦してみてください。
敏感肌を克服して外出も怖くない、ハッピーな毎日を♪
敏感肌を改善、克服出来たら、外出も楽しくなり、毎日がハッピーになりますよ♪
お化粧も楽しむことができますから、新しい自分発見、っていうこともあります。
スキンケアをするときも、もっとシンプルになりますよね。
夏の外出や海だって怖くありません。
敏感肌を改善、克服することで行動範囲もぐんと広がって、これまでと全然違う生活を楽しむことができます。
敏感肌の原因は表皮の乾燥
敏感肌になる原因は、肌の一番外側にある表皮の状態なんですね。
この表皮部分の水分が抜けてしまうと、外部の刺激に影響を受けやすくなってしまう。
これによって、敏感肌の症状が出てしまうのです。
また、年齢を重ねたり、出産をしたりするとホルモンバランスが乱れたり、産後のストレスや食生活の乱れ、睡眠不足からも敏感肌になってしまうこととがあります。
その他一般的には、やはり重井線や睡眠不足、ストレス、不規則な食生活。
さらには、エアコンの過度の使用や季節の変わり目などにも影響を受けることがあるので注意が必要です。
ちょっとの努力だけ♪敏感肌対策の４つのポイント
①紫外線対策をしっかりしてダメージ軽減
皆さんご存知の通り、紫外線がお肌に与えるダメージは大きいです。
特に敏感肌にとっては、紫外線の浴び過ぎには注意が必要です。
お昼時周辺が最も紫外線が強い時間帯と言われますので、この時間帯は注意してください。
この時間は室内で過ごし、紫外線を浴びないようにするだけでも効果があります。
また、日焼け止めクリームもこまめに塗って紫外線対策をしましょう。
②顔だけでなく全身保湿ケアですっきり
皮膚の外側部分の表皮については触れましたが、敏感肌はこの表皮部分の感想が原因となっています。
しっかりと保湿に効果がある化粧品を使い、丁寧に行うことで、ケアしていきましょう。
保湿パックも効果的です。
また、顔だけではなく、足や腕も乾燥しますので、保湿クリームなどで全身をケアしましょう。
③シンデレラタイムの睡眠で美肌ゲット
睡眠不足やストレスもホルモンバランスの乱れに影響を与えるので気を付けてください。
なるべくシンデレラタイムと言われる夜10時から2時までの間の睡眠を確保するようにする。
これが乾燥肌対策、美肌ゲットではとても大切です。
生活の中でもなるべくストレスをためないような工夫をしてくださいね。
④バランスの良いよく生活で紫外線に負けない肌作り
バランスの取れた食生活もまた乾燥肌対策ではとても大切です。
偏った食事をとっていると、肌荒れの原因となってしまいます。
紫外線に負けない強い肌にするためにビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、ポリフェノール類が含まれる抗酸化成分がたっぷり入った食物をとりましょう。
抗酸化成分が豊富な食物として代表的なものとしては、人参、かぼちゃ、ブロッコリー、ピーマン、ナッツ類、ゴマ、ブルーベリーがあります。
自分にあったスキンケア・敏感肌対策を
敏感肌の状況は人それぞれ、千差万別です。
自分に合った化粧品、スキンケア、敏感肌対策を見つけることで、症状を改善させることができます。
自分に合った方法を見つけるまでは、いろいろ試してみないといけないこともあり、ちょっと大変ですが、無理せず、またあきらめずにいろいろトライしてみてください。
是非、敏感肌が改善した自分のハッピーな状況をイメージしながら、工夫して敏感肌と付き合っていきましょう。
